Chương trình giảm cân

Tôi quyết định bắt đầu chương trình giảm cân vào sáng hôm nay.

Những ai biết tôi thì đều biết rằng đây không phải là lần đầu tiên tôi diet. Có điều tôi diet mà không cảm thấy khổ sở tí nào mà còn hào hứng là đằng khác! Vì sao? Vì đó là những lúc mà tôi ăn ngon hơn bình thường. Với cái tật ham ăn ngon, tôi không tin vào cái chuyện nhịn ăn hay ép xác để giảm cân. Trái lại, tôi cho rằng quá trình diet phải là một quá trình vui vẻ hấp dẫn thì mình mới hào hứng giảm cân.

Mục tiêu của tôi là giảm 7 pounds trong vòng 6 tuần. Tôi sẽ viết nhật ký giảm cân, những gì tôi ăn, recipe, cũng như kết quả hàng tuần.

Thực đơn hôm nay của tôi.
I. Ăn sáng: trứng tráng với bell pepper

II. Morning snack: skipped vì ăn sáng nhiều quá!

III. Trưa: bún riêu còn dư tối qua

IV: Afternoon snack: skipped vì còn quá no
V: Tối: bún cá rau cần. Tráng miệng rau câu lá dứa

Recipes will added later.

This entry was posted in Diet Diary. Bookmark the permalink.

24 Responses to Chương trình giảm cân

  1. Chị ăn vậy sao giảm cân được?

  2. Chôm Chôm says:

    Vậy mới hay chớ Đậu! :DNói chớ, cái này là do cái recipes của mình đó Đậu. Mình biết bỏ thứ gì trong đó cũng như không bỏ những gì trong đó . Kết quả phải là món ăn ngon (theo khẩu vị và ý thích của mình), mình ăn no cành hông, ngon miệng nhưng vẫn giảm cân.😀

  3. BeBo says:

    Có thể nào cho chị đu theo em, chỉ chị cách "bỏ thứ gì trong đó cũng như không bỏ những gì trong đó ", đi Chôm ơi, thanh kiều nhiều lắm.

  4. Tanya says:

    cho em ké với, em phải diet cỡ 10lbs lận nè chị ơi :)) từ ngày sanh Annie tới giờ cứ lơ là không có kiêng trì diet gì hết….giờ thì em phải cố gắng lấy lại vóc dáng xưa mới được…hihihi…..

  5. Bobo says:

    Cho em adua theo với, em có nhu cầu giảm tới 10kg lận chị ơi😀

  6. Nhà Mén says:

    Em cũng đang trong giai đoạn diet. Sau 1 tháng em chỉ giảm được có 1kg thôi. Em đang ráng mỗi ngày ăn cỡ 1500kcal thoay, giảm nữa k có sức làm việc

  7. Miu says:

    Chị ơi, em ủng hộ nhật ký này! ^__^

  8. Miu says:

    Chị ơi, em mà ăn giống chị là mỗi ngày em lên 1lbs á😀

  9. Lamcam says:

    Cho Lam Cam theo vo*i', dang ca^n` phai xuong khoang? 10lbs ne` Cho^m Cho^m o*i🙂.

  10. Anonymous says:

    –smileyLót dép ngồi đợi Chômchôm chỉ cách diet nè. Diet mà được ăn thả giàn là khóai nhất trần đời á🙂

  11. Chôm Chôm says:

    Đang ở trong hãng nên chỉ trả lời chung nhé.Chôm áp dụng nguyên tắc của South Beach Diet mà thôi, không có gì bí mật hết! Chị em nào muốn biết về SB thì đi mua cuốn sách đó về đọc, chỉ có $5 mà thôi. Cuốn sách viết đơn giản dễ hiểu, mất chừng 2hrs là đọc xong. Mình phải đọc thì mới hiểu để diet cho có hiệu quả: vừa giảm cân mà lại vừa khoẻ mạnh hơn. Khi đã hiểu nguyên tắc rồi, coi cái list các thứ nên ăn và nên tránh rồi tha hồ chế biến món ăn theo ý mình thôi.Đừng có không chịu tìm hiểu rồi cứ ăn theo người khác thì có coi chừng phản ứng ngược đó nha. Lời nói chân tình mà không nghe thì… thôi vậy! Làm như vậy thì không khác gì đi theo ba cái myths bậy bạ vớ vẩn kiểu "uống giấm thì ốm", ăn "thơm/khóm thì xuống cân"!!!!

  12. Miu says:

    Da, cuon do em co nhung em chua doc, vi moi lan doc thay doi bu.ng qua. Thoi em an cho no roi em doc😀

  13. Anonymous says:

    you are not doing it right if you skip snacks! this is another version of atkins diet, both created by doctors. good luck to you!

  14. Chôm Chôm says:

    Anonymous, thanks but I knew it. Look at my day 2 and day 3 diary.🙂

  15. Anonymous says:

    Hoi do chi co choi ben bep vietfun phai hong? Vo tinh search info ve South Beach Diet thi biet chi cung co blog ne.Em cung dinh an theo cach nay ne. Khi chi giam can duoc no co giam deu body luon hong? Em dang muon giam 8kg ko biet co duoc ko day🙂

  16. Anonymous says:

    This site was… how do I say it? Relevant!! Finally I have found something which helped me.Thank you! http://maxtechent.info/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=GraigTerrellFeel free to visit my blog roddy

  17. Anonymous says:

    Attractive section of content. I just stumbled upon your website and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts. Any way I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.http://gumroad.us/groups/buccaneer-croatia-utilizing-kroatien-yachtcharter/Also visit my web site ; schwade

  18. Anonymous says:

    What's Going down i'm new to this, I stumbled upon this I've found It positively helpful and it has aided me out loads. I am hoping to give a contribution & assist other customers like its helped me. Good job.http://kumusta-ka.com/blog/3745/My page > infertility

  19. Anonymous says:

    Hi superb website! Does running a blog such as this take a lot of work? I've virtually no knowledge of coding however I was hoping to start my own blog soon. Anyways, should you have any ideas or techniques for new blog owners please share. I know this is off topic nevertheless I simply had to ask. Thanks!http://www.smoothieheaven.co.uk/JorgeDunnHere is my webpage croatia yacht charters

  20. Anonymous says:

    Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it is really informative.I am gonna watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future.Numerous people will be benefited from your writing. Cheers!http://www.sexygabfest.com/?L=blogs.blog&article=25067Feel free to surf my web-site ; croatia yacht charters

  21. Anonymous says:

    I’m not that much of a internet reader to be honest but your blogs really nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your website to come back later on. Many thankshttp://www.refreshtalent.com/blog/december/15/2012/new-yacht-charter-croatia-holiday-vacationMy weblog : torrent

  22. Anonymous says:

    Heya are using WordPress for your site platform?I'm new to the blog world but I'm trying to get started and create my own.Do you require any coding knowledge to make your own blog?Any help would be greatly appreciated!http://www.pressbangladesh.com/Cruising-Croatia-With-The-Help-Of-Yachtcharter-Kroatien.htmLook into my blogascendidos

  23. Anonymous says:

    I think that is among the most vital information for me. And i'm satisfied studying your article. However should commentary on some general issues, The site style is perfect, the articles is actually excellent : D. Good process, cheershttp://cputalk.org/side01/groups/quickly-learn-how-to-buy-instagram-followers-and-buy-datpiff-data-quickly/Here is my blog :: chippers

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s